Urheiluhieronta & klassinen hieronta
Urheiluhieronta & klassinen hieronta
Klassinen hieronta on lihaksia rentouttavaa hierontaa. Urheiluhieronta voidaan mieltää osaksi lihashuoltoa. Urheiluhieronnan tekniikka eroaa klassisesta hieronnasta otteiden perusteella.
Urheiluhieronta on erityisesti lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa. Siinä lihasta hierotaan monesta eri suunnasta pitkittäis- ja poikittaisotteilla. Molemmilla hierontatyyleillä pyritään kuitenkin lihasten aineenvaihdunnan vilkastumiseen ja nopeuttamaan kuona-aineiden poistumista elimistöstä.
Urheiluhieroja käyttää tilanteen mukaan asiakkaalle soveltuvia klassisen- ja urheiluhieronnan otteita, riippuen hoidon tavoitteesta ja siitä mitä aluetta hierotaan. Lihasten rentoutuminen mahdollistaa niiden kehittymisen, siksi hieronta on tärkeä osa lihashuoltoa. Säännöllinen lihashuolto ehkäisee myös rasitusvammoja, esimerkiksi revähdyksiä ja ponnistuspäänsärkyä treenin yhteydessä. Urheiluhieronnasta on apua myös työperäisiin lihasrasituksiin.
Hieronta-aikaa varatessasi sinun ei tarvitse tietää kumpi hierontamenetelmä on sinulle parempi. Teen arvion hierontaa tehdessäni ja huolehdin siitä, että saat juuri sinulle sopivan hieronnan.
Hieronta auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia ja parantaa liikkuvuutta.
Lihasjännityksen lievittäminen
Hieronta voi vähentää lihaskipuja ja jännityspäänsärkyjä sekä kroonista kipua, kuten alaselkäkipua.
Kipujen lievitys
Hieronta rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä, ahdistusta ja masennuksen oireita.
Stressin lievittäminen
Hieronta edistää verenkiertoa, joka auttaa kehoa palautumaan nopeammin ja vähentää turvotusta.
Verenkierron parantaminen
Kävin Johanin luona jalan takia. Jo ekalla käynnillä selvisi ongelmien varsinainen syy ja kipu lievittyi heti. Ohjeet kotiin ja tadaa, ongelma korjaantuu.
Karoliina Oksanen
Asiakaspalaute
Alaselkä ja pakara kivut lievittyvät huomattavasti ja kehon liikkuvuus parani jo ensimmäisellä hoitokerralla. Voin todella suositella.
Mikko R
Asiakaspalaute
After struggling with runner's knee issue for a few weeks, I've paid a visit to Kelpo Keho where Johan worked on his magic and BOOM I was feeling much better.
Faisal Al-Wehliye
Asiakaspalaute